سونا

تعداد بازدید: 1757
چهارشنبه 03 دي 1393

سونا

سونا یک اتاق کوچک است که انسان برای تمدد اعصاب، استراحت، موارد پزشکی، تعریق و یا موارد دیگر از آن استفاده می کند.
سونا به صورت خشک یا تر، برای ایجاد احساس گرما مورد استفاده قرار می گیرد.
افرادی که وارد سونا می شوند با در آوردن لباس خود و نشستن در این محیط )که درجه حرارتی بین 35 تا 100 درجه سانتی گراد را داراست) احساس آرامش می کنند.
یکی دیگر از اهداف رفتن به سونا تعریق سریعتر است . سونا باعث باز شدن منافذ پوستی می شود و چربی های سطحی را خارج می کند اما استفاده از سونا باعث دفع سمومات از بدن نمی شود.
حتی بیشتر محققین بر این باورند که استفاده از سونا به تنهایی منجر به کم کردن وزن نمی گردد و تنها باعث کاهش فشار خون و حذف نمک از بدن می شود.

باید در نظر داشت که استفاده از سونا باعث "دی هیدراته" (کم آبی) شدن بدن می شود. پس باید توجه کرد که قبل از ورود به سونا به میزان کافی آب نوشیده شود. همچنین در نظر داشت که مدت زمان حضور در سونا نباید بیش از 20 دقیقه باشد. این زمان برای افراد مسن بالطبع کمتر است.

انواع سونا

معمولا سونا در کشور ایران به دو دسته کلی زیر تقسیم بندی می شود:

سونای خشک

سونای تر (سونای بخار(

این در حالی است که در بیشتر جوامع تنها به سونای خشک سونا گفته می شود و سونای بخار را با نام اتاق بخار یا Steam room  می شناسند.

سونا خشک

این نوع از سونا که معمولا به صورت یک اتاق بسته چوبی ساخته می شود در درجه حرارتی بالاتر از 60 درجه سانتی گراد (در حدود 73 درجه سانتی گراد(کار می کند. رطوبت نسبی در سونا های خشک معمولا کمتر از 35 درصد است
سونای خشک معمولا به وسیله اجاق الکتریکی گرم می شود. بدین صورت که سنگ های داخل اجاق گرم شده و حرارت خود را به صورت تشعشعی به اتاق منتقل می کنند.

سونا تر (سونا بخار)

  سونا بخار مکانی بسته است که در آن میزان زیادی از بخار با درجه حرارت بالا محبوس شده است. سونا های بخار معمولا در استخر ها، باشگاه های بدن سازی و ... یافت می شوند. امروزه در خانه های لوکس نیز یک سونا بخار با ابعاد کوچک (در حمام ها) وجود دارد.

در سونای بخار یک مولد بخار بخار را تولید کرده و این بخار به وسیله پمپ و یا فشار خود مولد وارد اتاق سونا می شود.
سونا های بخار معمولا در درجه حرارتی بالاتر از 40 درجه سانتی گراد کار می کنند و رطوبت نسبی در آن ها در حد 100 درصد است.
سونا های تر یا همان سونای بخار  در درجه حرارت پایین تری نسبت سونا های خشک کار می کنند که این هم به دلیل رطوبت بالای آن هاست.

انتخاب مولد بخار برای سونای بخار

در انتخاب مولد بخار برای سونای بخار باید بسیار دقت کرد زیرا اگر ظرفیت این مولد کمتر از حد مناسب در نظر گرفته شود رسیدن به درجه حرارت مناسب را غیر ممکن می سازد و یا زمان آن را افزایش می دهد. این درحالی است که اگر مولد بخار در ظرفیت بالاتری انتخاب شود احتمال بالا رفتن درجه حرارت لحظه ای اتاق بالاتر می رود.
مولد های برقی بخار که از مقاومت الکتریکی برای تولید بخار استفاده می کنند، به ازای هر کیلو وات توان در حدود 800 الی 1000 کیلو کالری بر ساعت نسبت دهی می شوند.


برای انتخاب مولد بخار برای سونای بخار باید موارد زیر را بدانیم:

  • حجم سونای بخار
  • ارتفای متوسط سقف سونای بخار
  • مواد به کار رفته در ساخت اتاقک سونا (کاشی ، سرامیک و یا (......
  • ضریب هدایت
  • ضریب عایق
  • دمای اتاقک سونا
  • دمای بیرون از سونا
  • تعداد افرادی که از سونا استفاده می کنند.

برای تبدیل یک گرم آب به بخار آب در حدود 540 کالری حرارت لازم است. در حالت رطوبت 100 درصد هوا، میزان بخار آب موجود در درجه حرارت های مختلف، متفاوت است.

برای مثال در درجه حرارت 10 درجه سانتی گراد در حدود 10گرم آب در یک متر مکعب از هوا با رطوبت 100 درصد موجود است. این عدد در درجه حرارت 80 درجه سانتی گرداد به حدود 250 گرم آب در یک متر مکعب هوا می رسد.
پس برای یک سونا با ابعاد 3 در 4 متر و در ارتفاع متوسط 3 متر، حجمی بالغ بر 36 متر مکعب متصور است. این حجم در درجه حرارت 60 درجه سانتی گراد(180گرم آب در یک متر مکعب هوا با رطوبت 100 درصد) حدود 7 لیتر آب را در خود گنجانده است. این بخار تولید شده دائما در حال کندانس (میعان) است و بنا بر جنس سقف سونای بخار و میزان انتقال حرارت به بیرون از سونا و همچنین شکل سقف میزان کندانس (میعان) متفاوت خواهد بود. این در حالی است که تعداد دفعاتی که افراد وارد سونا شده و از آن خارج می شوند نیز تاثیر به سزایی در میزان کندانس بخار دارد.

سونا از دید ویکی پدیا فارسی

سونا خشک حتماً باید از چوب روسی ساخته شود که به صورت لنبه سونایی شکل داده شده باشد.این لنبه ها با شیار هایی که دارند درون یکدیگر رفته و به چوب زیر سازی (که قبلاً به دیوار وصل می شود) متصل می شوند برای صندلی ها از چوبی به نام کف صندلی استفاده می شود که با آن صندلیها را یک طبقه یا دوطبقه می سازند. رنگ سونا نباید به صورت معمول بقیه ی رنگهای چوب باشد و در آن فقط از سیلر و کیلر استفاده می کنند(به دلیل سرطانزا بودن(.

سونا از دید ویکی پدیای انگلیسی

 A sauna ( /ˈsɔːnə/ or /ˈsaʊnə/) is a small room or house designed as a place to experience dry or wet heat sessions, or an establishment with one or more of these and auxiliary facilities.

A sauna session can be a social affair in which the participants disrobe and sit or recline in temperatures typically between 70 °C (158 °F) and 100 °C (212 °F). This induces relaxation and promotes sweating.



Saunas can be divided into two basic styles: conventional saunas that warm the air or infrared saunas that warm objects. Infrared saunas may use various materials in their heating area such as charcoal, active carbon fibers, and other materials.

سونا از دید تبیان

 آیا می دانید که خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند است؟ قدمت سونا در این کشور به 1000 سال پیش باز می گردد. سونا در کشور فنلاند یک آیین کهن و مقدس محسوب می شود که در این خصوص به چند مورد از ویژگیهای این آیین در نزد مردم فنلاند توجه کنید:

* حـتــی جلسات کاری نیز ممکن است در فنلاند در سونا برگزار شود.

* شـمـار سـونــاها در کشور فنلاند از تعداد خودروهای این کـشــور بیشتراست به نحوی که به ازای هر 4 فنلاندی یک سونا وجود دارد.

* در نزد مردم فنلاند سونا به قداست کلیسا بوده و درطی اقـامتشان در سونا طوری رفتار می کنند که گویی در کلیسا حضور دارند!

* در فصل زمستان فنـلانـدی هـا عــادت دارند پس از سونا گرفتن در دریاچه و یا برکه بسیار سـرد و یــــخ زده آب تنی کنند و یا روی برف غلت بزنند.

انواع سونا

1- سونای خشک: میـزان رطـوبـت در ایـن ســونا 5 تا 10 درصد و درجه حرارت 90 تا 100 درجه سانتی گراد می باشد.

2- سونای مرطوب: میـزان رطوبت در این سونا 15 تا 30 درصد و درجه حرارت 75 تا 85 درجه سانتی گراد می باشد.

3- سونای بخار: مـیـزان رطـوبـت در ایــن ســونا 40 تا 65 درصد  و درجه حرارت 45 تا 65 درجه سانتی گراد می باشد.

4- حمام بخار: مـیــزان رطوبت در این سونا 100 در صد و درجه حرارت 40 تا 45 درجه سانتی گراد می باشد.

5- سونای مادون قرمز: در این مدل سونا بر خلاف دیگر سوناها از حرارت دهنده مادون قرمز استفاده می شود.

)در سوناهـای سنـتی از کوره های با منبع انرژی گاز، الکتریسیته و یا چوب استفاده می شود) در سونای مادون قرمز و یا اینفرارد فضــای اتـاق گـرم نمی شود بلکه بدن افراد داخـل سـونا مستقیما تـوسط پرتوهای مادون قرمز گرم خواهد شد.

6- سونای گیاهان معطر: نوعی از سونای بخار است که در آن اسانس گیاهان معطری همچون اوکالیپتوس، نعناع، دارچین، لیمو ، کاج و... بروی سنگهای هیتر سونا پاشیده می شود تا عطر آنها در فضا پخش شود. فراموش نکنید که رایحه اینگونه گیاهان بسیار نشاط آور و شفا بخش است.

منابع و پیوندها 

سایت هایپر فیزیک

معرفی کتاب مهندسی استخر، سونا و جکوزی

اولین نمایشگاه تخصصی تجهیزات و لوازم آشپزخانه، حمام، سونا و استخر استان اصفهان  11) مهر 1391)

هفتمین نمایشگاه بین المللی تجهیزات خانه،آشپزخانه ،سونا و حمام مشهد 8) مهر 1391)

دهمین نمایشگاه بین المللی صنایع تجهیزات آشپزخانه ، حمام، سونا و استخر 8) اردیبهشت 1391)

 

سونا چیست
تعریف سونا
انواع سونا
سونا خشک
سونا بخار
تعریف سونا خشک
تعریف سونا بخار
برچسب ها: استخر
هجدهمین نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان تهران 97
هجدهمین نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان تهران 97   ...بیشتر
هفدهمین نمایشگاه بین المللی تاسیسات ساختمان و سیستم های سرمایشی و گرمایشی تهران 97
هفدهمین نمایشگاه بین المللی تاسیسات ساختمان و سیستم های سرمایشی و گرمایشی تهران ...بیشتر
هفدهمین نمایشگاه صنعت ساختمان و صنایع وابسته مازندران 97
بیستمین نمایشگاه صنعت ساختمان و صنایع وابسته مازندران 97   ...بیشتر
تقویم نمایشگاه های بین المللی سال 1397
نمایشگاه به عنوان يكی از مهمترين بخش های تجاری و اقتصادی ایران با بهره مندی از ف ...بیشتر
دوازدهمین نمایشگاه ساختمان و تاسیسات گرمایشی و سرمایشی زنجان 97
بیستمین نمایشگاه ساختمان و تاسیسات گرمایشی و سرمایشی زنجان 97   ...بیشتر
بیستمین نمایشگاه بین المللی ساختمان شیراز 97
بیستمین نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان شیراز 97   ...بیشتر
هفدهمین نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان و راهسازی بیرجند
هفدهمین نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان و راهسازی بیرجند 97     ...بیشتر
شانزدهمین نمایشگاه ساختمان و سیستم های گرمایشی و سرمایشی کرمانشاه
شانزدهمین نمایشگاه صنعت ساختمان و سیستم های سرمایشی و گرمایشی کرمانشاه 97 &nb ...بیشتر
یازدهمین نمایشگاه بین المللی سیستم های سرمایشی و گرمایشی ارومیه 97
چهاردهمین نمایشگاه بین المللی سیستم های گرمایشی و سرمایشی ارومیه 97   ...بیشتر
چهاردهمین نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان ارومیه 97
چهاردهمین نمایشگاه بین المللی صنعت ساختمان ارومیه 97     ...بیشتر
چهاردهمین نمایشگاه بین المللی ساختمان کیش 97
چهاردهمین نمایشگاه بین المللی عمران و ساختمان کیش 97     ...بیشتر
راندمان بویلر
شاخص های مؤثر در محاسبات راندمان بویلر، یکی از اساسی ترین ضوابط مؤثر در ارتقا سط ...بیشتر
کتاب موتورخانه بخار شرکت پاکمن
سرشناسه: میرزازاده، قربانعلی، 1325 عنوان و نام پدید آور: موتورخانه بخار/ ق ...بیشتر
مقررات ملّي ساختمان ايران مبحث نوزدهم
دانلود فایل PDF مقررات ملی ساختمان ایران-مبحث نوزدهم-صرفه جویی در مصرف انرژی ...بیشتر
راه اندازی سختی گیر نیمه اتوماتیک رزینی
دستور العمل راه اندازی سختی گیر های نیمه اتوماتیک رزینی سختی گیرهای رزینی از ...بیشتر
جانمایی بویلر در موتورخانه
براي عملکرد مناسب بويلرها و تجهيزات وابسته بايد فضاي کافي را در موتورخانه به آن ...بیشتر
کتاب انتخاب بویلر شرکت پاکمن
سرشناسه: میرزازاده، قربانعلی، 1325 عنوان و نام پدید آور: انتخاب بویلر/ قرب ...بیشتر
مراحل آموزش و نگهداری دیگ های بخار سیار
مقدمه از دیرباز استفاده از تجهیزات مولد بخار در صنایع مختلف از جمله صنایع نفت ...بیشتر
معرفی کتابچه دیگ آبگرم شرکت پاکمن
راه اندازی آموزش و بهره برداری از   Hot Water Boilers   ...بیشتر
معرفی کتابچه موتور خانه استخر
نام مقاله: کتابچه موتور خانه استخر نام نویسنده: دپارتمان پژوهش شرکت پاکمن ...بیشتر
دستور العمل نصب، نگهداری و راه اندازی بویلر بخار
دستور العمل نصب، نگهداری و راه اندازی بویلر بخار براي استفاده بهينه از بویلر ...بیشتر